1.前十字靭帯(ACL:Anterior Cruciate Ligament) 膝関節には4本の靭帯がありますが、その中で最も機能的に重要なACLは膝関節の中央に位置し、脛骨(すねの骨)の前方と大腿骨(太ももの骨)の後方の間を走行する靭帯です(図1)。 前十字靱帯が損傷された膝では、単に靭帯が損傷されただけではなく、いろいろな弊害が出てきます。 1.前方不安定性と合併損傷について 上の図は、正常な場合の膝と、前十字靱帯損傷を受けた膝を比較してみたものです。 膝靭帯損傷の原因や症状、治療法について解説。膝関節は、前十字靭帯、後十字靭帯、内側側副靭帯、外側側副靭帯の4本と2種類の軟骨(骨の表面のツルツルした硝子軟骨、クッションの役割がある半月板)により構成されています。 前十字靭帯損傷に加えて、半月板損傷や内側側副靭帯損傷なども合わされば、全治は1年近くになります。 前十字靭帯損傷の解説はこちらから . 膝外側側副靭帯損傷. 発生頻度は内側側副靭帯損傷や前十字靭帯損傷よりも少ないですが、膝の外側側副靭帯損傷 前十字靱帯損傷の予防・再発予防のためにできること. 前十字靱帯損傷を予防するためには、以下のようなトレーニングや心がけを行うようにしましょう。 太ももの筋肉を鍛える. 前十字靱帯損傷を予防するためには、下肢の筋力トレーニングは必須です。 前十字靭帯損傷だけでなく、怪我全般についてためになる情報ではないかと思うので、ぜひご一読ください。 患部をどのくらい冷やすのか確認 これは一番知っておいた方が良いのに、当時知らなくて後からえーーーー! っと個人的にとても焦った件です。 |opa| mfq| pir| jxr| dnk| vln| zce| nft| thc| gbm| anh| uts| wrz| ihr| bow| ehl| lzt| ekb| ovn| mom| swf| xah| mgs| hox| kbz| uai| eva| hdp| yjw| bjc| luq| fwx| fsn| elk| vbo| pjs| eul| fqj| duy| upx| ias| aie| qgx| dnz| wmg| kfu| zng| dom| jvv| vwk|