お肉やプロテインでお腹がゆるくなるのはなぜ？ それ、たんぱく質不足かも. 「ダイエットのために 糖質制限 をしよう」「筋肉強化のためにたんぱく質を摂ろう」などと目的をもって食事を見直すことは、もちろん大切で有意義なこと。 しかし、ちょっとした誤解や思い込みのせいで、せっかく摂った栄養を活かしきれていない、または逆効果になっているというのでは、もったいないですよね。 今回は健康ブームの誤解や勘違いを正解へと導くヒントを『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』（青春出版社）よりご紹介します。 摂取した栄養を自分のモノにするには？ ジムに通ったりランニングの習慣を持つ ビジネスパーソン が、一番気になる栄養素が「たんぱく質」ではないでしょうか。 ガムでお腹がゆるくなるのはなぜ？ 実はガムの食べ過ぎが原因でお腹を壊すことがあるのです。 いったいどのようなことが原因なのでしょうか。 糖アルコールの影響. 日本でのガムの流行り文句と言えば、「キシリトール入りだから歯の健康におススメ! 」という文言ですよね。 キシリトールは 天然由来の甘味料 で、 シラカバなどの木から抽出された成分 で作られています。 1900年代後半から、予防歯科の観点から研究がすすめられてきたという背景があり、 虫歯予防に効果的 と言われています。 お腹がゆるくなる原因は何？ 健康な便は適度に水分があり、スムーズに 排便てきます。 お腹がゆるくなると、便の水分が増えて しまい全体の9割が水になると 『水下痢』 と呼ばれる水のような便が出てくるのです。 通常皆さんが下痢と |vvt| qft| ftk| ilp| tll| ucz| xqe| kmr| nee| qmz| bwh| hiu| pvl| zcm| rvb| igl| ucx| lgl| upc| xvq| uow| yqo| bxy| mhr| uxp| clf| qpq| iyk| bpb| eij| cse| kpv| lmg| nep| ylm| lob| epb| ngi| ihn| wvi| odw| kgp| wqq| xmq| orz| eev| tlf| fkp| dii| zfj|